Es hat sich herumgesprochen, dass Diäten einen eingebauten Fehler haben: Wenn sie vorbei sind, nimmt man wieder zu. Eine weitere bittere Wahrheit ist, das man ganz schön lange laufen muss, um ein Stück Torte zu verbrennen.

Eine nachhaltige Reduktion des Körpergewichtes braucht zwei Säulen, um ein Leben lang zu tragen: Erstens eine Ernährungsumstellung, die Ihre persönlichen Lebensumstände und mögliche verdeckte Nahrungsunverträglichkeiten berücksichtigt.

Hier arbeiten wir eng mit Fachleuten zusammen, die sich auf diese Beratung spezialisiert haben. Zweitens ein Ausdauertraining, das Ihren Zielen und Möglichkeiten so gut wie möglich angepasst ist. Denn nur ein langfristiges regelmäßiges Training sichert Ihre Gesundheit und ihr Wunschgewicht nachhaltig.

Die Formung der Figur ist besonders für Männer ein wichtiges Ziel. Der erste Weg führt meist ins Fitnesstudio. Nach einer Phase der Euphorie mit drei harten Trainingseinheiten pro Woche ebbt die Begeisterung erfahrungsgemäß nach einigen Wochen wieder ab. Die stärkste Verbindung zum Studio sind dann die regelmäßigen Abbuchungen, die aber leider keine Muskeln aufbauen.

Auch für eine Formung der Figur ist die Regelmäßigkeit des Trainings entscheidend. Wir zeigen Ihnen hoch effektive Übungen, die Sie überall in eigener Regie durchführen können, ohne einen einzigen Cent an ein Studio zu verschwenden.